YOGA
...ein Weg zu mir selbst
Das Wort Yoga bedeutet "Vereinigung" und seine dreiteilige Praxis von Körperhaltungen, Atemarbeit und Meditation soll uns über die vergänglichen Sorgen und Freuden des Egos hinaus zu einer Entdeckung und Bewusstwerdung unseres höchsten Selbst führen.
- Mitchell L. Gaynor, M.D.
Eine achtsame Pause von der hektischen Welt
Das Praktizieren von Yoga, beinhaltet körperliche wie geistige Übungen, welche ich dir gerne näher bringe, wenn du Lust dazu hast.
Es ist keine Hexerei und auch kein Wunder-Heilmittel, doch das Schöne ist, das braucht es nicht zu sein - denn beim Yoga verhält es sich wie beim Wasser, es nährt und hilft das etwas Wundervolles entstehen kann. Das wirklich Magische daran bist du selbst - nur du kannst den Samen, den du setzt, zum Wachsen und dann zum Erblühen bringen.
Was ich Dir anbieten kann:
Hier findest du eine kurze Auflistungen meiner Stile und Zielgruppen. Bist du dir noch unsicher welcher Yogastil zum jetzigen Zeitpunkt gerade passt,
dann melde dich ungeniert bei mir.
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Yoga bei Krebs
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Personal Training
Hier findest Du die aktuelle Preisübersicht
YOGA
Privatstunde Yoga / Pranayama
60min. / 90min.
CHF 120.- / CHF 160.-
Location: Dübendorf
Online oder bei dir zu Hause ist auf Anfrage auch möglich
Beauty is not in the face
Beauty is a light in the heart
- Khalil Gibran -
Yin Yoga / Yin & Sound
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, der auf Entspannung und das Loslassen abzielt. Die lang gehaltenen Asanas stimulieren Bindegewebe und Faszien, während die heilenden Klänge der Alchemy Bowls den Körper beruhigen und Blockaden lösen. So finden Körper und Geist in die Stille und fördern regenerative Prozesse.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine physische Yoga-Praxis, die durch kräftigende Körperübungen und bewusste Atmung geprägt ist. Die Balance zwischen aktiver Sonnenenergie (Ha) und passiver Mondenergie (Tha) wird durch Atemtechniken (Pranayama) und eine abschließende Entspannungsphase (Savasana) unterstützt. So entsteht ein harmonischer Ausgleich zwischen Körper und Geist.
Hatha Yoga für Senioren
Yoga für Senioren ist eine sanfte Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist und keine Vorkenntnisse erfordert. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Freude und Gelassenheit, wobei Atemübungen, Entspannung und gezielte Haltungen das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und Kraft fördern. Yoga unterstützt zudem die Konzentration, lindert Schmerzen und aktiviert die Lebensenergie.
Neugierig?
Sollte dich dieser Einblick ansprechen, melde dich gerne bei mir. Du bist herzlich Willkommen ob als geübte Yogini, geübter Yogi oder Anfänger/in. Ich unterrichte Privatlektionen wie auch Gruppen aller Altersklassen auf Anfrage.
Spezielle Workshops werden jeweils über die sozialen Medien bekanntgegeben.
Kund:innenstimme
Andrea unterrichtet mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Freude. Sie gestaltet ihre Lektionen abwechslungsreich und kreativ. Ihr liegt es am Herzen, dass sich ihre Schülerinnen und Schüler in der Yoga-Praxis auf allen Ebenen des Seins entfalten können und auch multisensorische Erfahrungen machen.
- FABIENNE